Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 9g | 83kcal | 0.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 9g | 62kcal | 0.8g | 0.6g | 6.1g | 1.5g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 19g | 109kcal | 4g | 1g | 9.5g | 2.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 19g | 48kcal | 3.1g | 6.4g | 1.1g | 5.6g | |
| Muna, annos 60g | 11g | 10kcal | 0.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 637kcal | 18g | 19.2g | 53.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 318kcal | 9g | 9.6g | 26.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 159kcal | 4.5g | 4.8g | 13.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.7g | 13.5g | 37.8g | 13.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu