Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 66g | 26kcal | 1.4g | 4.5g | 0.3g | 1g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 2.9g | 13kcal | 1.3g | 0.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 117kcal | 5.4g | 10.2g | 6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 59kcal | 2.7g | 5.1g | 3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 29kcal | 1.4g | 2.6g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.2g | 4.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu