KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.4g | 10kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 223kcal | 12g | 23.8g | 5.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 112kcal | 6g | 11.9g | 2.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 56kcal | 3g | 6g | 1.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.5g | 16.8g | 4.1g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu