Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		7.9g	26kcal	1.3g	4.9g	0.2g	0.5g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		21g	38kcal	4.8g	0g	1.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		8.5g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Maustekurkku		7.6g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		11g	5.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	142g	152kcal	13g	15g	3.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	71g	76kcal	6.5g	7.5g	1.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	38kcal	3.3g	3.8g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9.2g	10.6g	2.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu