Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 18g | 10kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 18g | 7.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 14g | 6.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 65kcal | 4.2g | 10g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 33kcal | 2.1g | 5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 16kcal | 1.1g | 2.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu