Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 26g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 30g | 6.3kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8.8g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 75kcal | 12.4g | 3.4g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 38kcal | 6.2g | 1.7g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 19kcal | 3.1g | 0.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.7g | 2.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu