Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 7.9g | 4.7kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.7g | 52kcal | 2.1g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 7.9g | 4.8kcal | 1.1g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.4g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Oltermanni 17% | 24g | 66kcal | 7.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 317kcal | 27.8g | 3.8g | 31.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 158kcal | 13.9g | 1.9g | 15.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 79kcal | 7g | 1g | 7.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 22g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu