Broilerisuikalepihvit
Sekoita broilerisuikaleiden joukkoon munat, haluamasi mausteet esim.
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 49g | 60kcal | 10.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 158kcal | 24.2g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 79kcal | 12.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 40kcal | 6.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 17.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu