Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 21g | 5.4kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 13g | 43kcal | 0.3g | 10.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 8.3g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 177kcal | 7.4g | 24.4g | 5.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 89kcal | 3.7g | 12.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 1.9g | 6.1g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu