Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 16g | 27kcal | 3.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 7g | 23kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 5.9g | 15kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 163kcal | 13.4g | 14g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 81kcal | 6.7g | 7g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 41kcal | 3.4g | 3.5g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.9g | 4.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu