Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki16g11kcal1.9g0.6g0g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g9g36kcal2.9g0g2.8g0g
Kauralese 2.5g9kcal0.5g1.1g0.2g0.4g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 0.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Pekoni, paistettu 3.7g19kcal0.6g0g1.9g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g2.5g2.5kcal0.5g0g0.1g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g25g43kcal5g0g2.5g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g4.7g0.9kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana142g266kcal24.6g4.8g16.4g0.8g
Valittu annoskoko71g133kcal12.3g2.4g8.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna36g67kcal6.2g1.2g4.1g0.2g
Arvot/100g100g188kcal17.3g3.4g11.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234587