Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 27g | 12kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 16g | 22kcal | 3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 16g | 55kcal | 2.8g | 9.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 201kcal | 15.2g | 21.4g | 5.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 100kcal | 7.6g | 10.7g | 2.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 50kcal | 3.8g | 5.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.1g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu