Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 210g | 359kcal | 21.4g | 5.7g | 27.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 350g | 123kcal | 9.5g | 16.5g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 140g | 231kcal | 4.2g | 5.6g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1425kcal | 70.2g | 55.6g | 101.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 713kcal | 35.1g | 27.8g | 50.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 356kcal | 17.6g | 13.9g | 25.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu