Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 436g | 148kcal | 13.4g | 21.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 122g | 51kcal | 12g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 131g | 449kcal | 13.3g | 91.6g | 1.6g | 4.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 11g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1412kcal | 77.6g | 227.2g | 16.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 706kcal | 38.8g | 113.6g | 8.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 353kcal | 19.4g | 56.8g | 4.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu