Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 281g | 687kcal | 28.1g | 22.4g | 50.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 70g | 25kcal | 0.7g | 4.2g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 189g | 303kcal | 5.1g | 5.1g | 28.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 70g | 196kcal | 5.6g | 6.7g | 16.8g | 1.1g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 13g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Sinappi | 7g | 9kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2454kcal | 80g | 81.4g | 193.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1227kcal | 40g | 40.7g | 96.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 613kcal | 20g | 20.4g | 48.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu