Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 44g | 149kcal | 6.1g | 24.5g | 2.9g | 4.8g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 131g | 112kcal | 0.7g | 27.6g | 0.7g | 1.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 131g | 79kcal | 0.5g | 19.7g | 0.1g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1039kcal | 63.4g | 182.6g | 8.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 520kcal | 31.7g | 91.3g | 4.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 260kcal | 15.9g | 45.7g | 2.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu