Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 141g | 328kcal | 12g | 48.1g | 9.8g | 11.8g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 141g | 357kcal | 9.4g | 53.7g | 10.3g | 9.6g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 70g | 106kcal | 12.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 70g | 46kcal | 9.1g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 35g | 23kcal | 1.1g | 1.7g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 35g | 106kcal | 8.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 70g | 70kcal | 12g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 67g | 100kcal | 10.7g | 0.7g | 6g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 70g | 203kcal | 7.7g | 2.1g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2677kcal | 165.6g | 217g | 124.6g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1338kcal | 82.8g | 108.5g | 62.3g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 669kcal | 41.4g | 54.3g | 31.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu