Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 357g | 461kcal | 15g | 18.2g | 35.7g | 1.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 179g | 116kcal | 19.6g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 89g | 31kcal | 0.9g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 36g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 18g | 69kcal | 0.5g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1548kcal | 72.4g | 139.4g | 74.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 774kcal | 36.2g | 69.7g | 37.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 387kcal | 18.1g | 34.9g | 18.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu