Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 165g565kcal16.8g115.3g2g5.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl66g224kcal9.2g36.9g4.4g7.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 124g468kcal34.4g0g37.1g0g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g5g0g0.1g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 74g655kcal0g0g74.1g0g
Kananmuna kuoreton 91g129kcal11.3g0.3g9.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 165g75kcal4.9g7.9g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g4279kcal154.6g330.8g258.8g26.2g
Valittu annoskoko700g2140kcal77.3g165.4g129.4g13.1g
Annoskoko puolitettuna350g1070kcal38.7g82.7g64.7g6.6g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904