Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2500g | 875kcal | 12.5g | 175g | 12.5g | 47.5g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 1000g | 90kcal | 0g | 23g | 0g | 5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 5390kcal | 516g | 744g | 35g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 2695kcal | 258g | 372g | 17.5g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 1348kcal | 129g | 186g | 8.8g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu