Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 2333g | 1517kcal | 277.7g | 98g | 7g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 2800g | 1120kcal | 126g | 154g | 562.8g | 2.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1867g | 756kcal | 9.3g | 138.1g | 11.2g | 35.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 6785kcal | 826g | 780.2g | 1162g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 3393kcal | 413g | 390.1g | 581g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 1696kcal | 206.5g | 195.1g | 290.5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu