Lohi-kasvispannu
Paista lohisuikaleita öljyssä 5min, kuullota sipuli.
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 2800g | 4788kcal | 285.6g | 75.6g | 372.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1867g | 1926kcal | 64.4g | 336g | 19.8g | 54.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 467g | 163kcal | 4.7g | 31.7g | 2.3g | 6.5g | |
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 933g | 1027kcal | 28g | 29.9g | 93.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 467g | 93kcal | 14g | 9.3g | 0g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 16247kcal | 805.6g | 1009.8g | 977.4g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 8123kcal | 402.8g | 504.9g | 488.7g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 4062kcal | 201.4g | 252.5g | 244.4g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 7.2g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu