Kanariisi kermalla
65 g (1 pss) tummaa riisiä
300 g filesuikaleita
2 dl 5% ruokakermaa
1 dl vettä
1 kanaliemikuutio
250 g pakastevihannessekoitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Motokai
300 g filesuikaleita
2 dl 5% ruokakermaa
1 dl vettä
1 kanaliemikuutio
250 g pakastevihannessekoitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 1629g | 2274kcal | 45.6g | 469.3g | 15g | 26.1g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1448g | 2424kcal | 401.6g | 0.1g | 89.7g | 0g | |
| Vesi | 699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 77g | 250kcal | 6.9g | 10.8g | 20g | 0.8g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1399g | 839kcal | 16.8g | 39.2g | 69.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 1748g | 612kcal | 42g | 117.1g | 0g | 52.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 12799kcal | 1025.8g | 1273g | 389.2g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 6399kcal | 512.9g | 636.5g | 194.6g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 3200kcal | 256.5g | 318.3g | 97.3g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.3g | 9.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu