Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 5664g | 1359kcal | 68g | 192.6g | 11.3g | 118.9g | |
| Rypsiöljy | 72g | 637kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 408g | 110kcal | 5.3g | 19.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 48g | 120kcal | 5.8g | 0.7g | 10.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 816g | 326kcal | 12.2g | 65.3g | 2.4g | 27.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 5105kcal | 182.6g | 556.4g | 194.2g | 307g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 2553kcal | 91.3g | 278.2g | 97.1g | 153.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 1276kcal | 45.7g | 139.1g | 48.6g | 76.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu