1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2635g | 3758kcal | 329.3g | 7.9g | 270g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1437g | 10490kcal | 14.4g | 14.4g | 1149.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1437g | 8622kcal | 301.8g | 94.8g | 776g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 1437g | 5748kcal | 560.4g | 229.9g | 287.4g | 172.4g | |
| Leivinjauhe | 62g | 109kcal | 3.2g | 23.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 57457kcal | 2418.2g | 741g | 4966g | 345.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 28729kcal | 1209.1g | 370.5g | 2483g | 172.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 14364kcal | 604.6g | 185.3g | 1241.5g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu