Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Lanttu | 587g | 169kcal | 5.9g | 27g | 1.8g | 10.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 534g | 149kcal | 3.2g | 31.8g | 1.1g | 13.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 366kcal | 9g | 74.5g | 1g | 4.8g | |
| Kesäkurpitsa | 934g | 159kcal | 3.7g | 23.4g | 5.6g | 6.5g | |
| Vesi | 3469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 69g | 180kcal | 6.9g | 6.9g | 13.9g | 1.1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 667g | 801kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 3793kcal | 109.8g | 400.8g | 181.2g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 1896kcal | 54.9g | 200.4g | 90.6g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 948kcal | 27.5g | 100.2g | 45.3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu