Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 2406g | 2647kcal | 276.7g | 120.3g | 113.1g | 12g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 2406g | 2216kcal | 380.4g | 60.2g | 48.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1323g | 1888kcal | 165.4g | 4g | 135.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 90g | 20kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 481g | 1742kcal | 409.1g | 5.8g | 4.8g | 0g | |
| Sokeri | 301g | 1221kcal | 0g | 300.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 19465kcal | 2463.8g | 984.4g | 603.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 9733kcal | 1231.9g | 492.2g | 301.6g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 4866kcal | 616g | 246.1g | 150.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu