Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2992g | 1915kcal | 329.2g | 119.7g | 9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1197g | 405kcal | 36.6g | 58.6g | 1.2g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 658g | 941kcal | 45.4g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 527g | 290kcal | 73.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 210kcal | 6.2g | 45.2g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1436g | 4928kcal | 146.4g | 1005.4g | 17.2g | 50.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 17769kcal | 1275g | 2558.8g | 129.8g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 8884kcal | 637.5g | 1279.4g | 64.9g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 4442kcal | 318.8g | 639.7g | 32.5g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu