Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 2985g | 2089kcal | 358.2g | 119.4g | 14.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1970g | 2810kcal | 246.2g | 5.9g | 201.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 597g | 358kcal | 59.7g | 29.8g | 1.8g | 435.8g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 597g | 3641kcal | 113.4g | 29.8g | 328.3g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 657g | 2279kcal | 39.4g | 492.5g | 9.2g | 15.8g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 59.7g | |
| Leivinjauhe | 119g | 210kcal | 6.2g | 45.1g | 0g | 0.6g | |
| Ruokasuola jodioitu | 24g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 22775kcal | 1646.6g | 1445g | 1112.2g | 1023.8g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 11388kcal | 823.3g | 722.5g | 556.1g | 511.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 5694kcal | 411.7g | 361.3g | 278.1g | 256g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu