Papan pinaattisoppa
Ainekset kattilaan ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 100g | 110kcal | 2.7g | 2.7g | 10g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 50g | 150kcal | 1.8g | 2.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1403g | 600kcal | 18.8g | 12g | 51.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 300kcal | 9.4g | 6g | 25.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 150kcal | 4.7g | 3g | 13g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.3g | 0.9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu