Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 3200g | 5440kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1016g | 274kcal | 13.2g | 48.8g | 2g | 17.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.6g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 160g | 464kcal | 16g | 91.2g | 3.7g | 32g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 160g | 560kcal | 22.4g | 89.6g | 12g | 16g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1600g | 960kcal | 59.2g | 116.8g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14032g | 15995kcal | 1471g | 795.6g | 743.6g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 7016g | 7998kcal | 735.5g | 397.8g | 371.8g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3508g | 3999kcal | 367.8g | 198.9g | 185.9g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu