Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 1816g | 1253kcal | 7.3g | 281.5g | 1.8g | 25.4g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1800g | 848kcal | 10.1g | 160.2g | 5.4g | 37.8g | |
| Banaani, kuorittu | 920g | 801kcal | 9.8g | 168.4g | 3.7g | 16.6g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1680g | 588kcal | 62.2g | 0g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14032g | 6978kcal | 178.8g | 1220.2g | 95.8g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 7016g | 3489kcal | 89.4g | 610.1g | 47.9g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3508g | 1745kcal | 44.7g | 305.1g | 24g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu