Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 453g | 317kcal | 67.9g | 9.1g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 159g | 285kcal | 36.5g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 68g | 20kcal | 2.5g | 0.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 1255kcal | 214g | 20.2g | 29.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 627kcal | 107g | 10.1g | 14.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 314kcal | 53.5g | 5.1g | 7.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu