Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g90g54kcal1.4g11.7g0.1g0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Bataatti, kuorittu 150g122kcal2.4g25.3g0.1g4.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Paprika punainen 128g37kcal1.2g5.7g0.5g2.4g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl38g330kcal0g0g37.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 38g8.1kcal0.1g0.6g0g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1404g1263kcal17.2g116.2g77.8g25.8g
Valittu annoskoko702g632kcal8.6g58.1g38.9g12.9g
Annoskoko puolitettuna351g316kcal4.3g29.1g19.5g6.5g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187