Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 146g | 88kcal | 3.4g | 16.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Herkkusieni | 135g | 22kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli, paistettu | 79g | 80kcal | 1g | 3.8g | 6.5g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 4.5g | 13kcal | 0.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 403kcal | 16.2g | 42.4g | 16.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 202kcal | 8.1g | 21.2g | 8.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 101kcal | 4.1g | 10.6g | 4.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu