Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		113g	697kcal	27.2g	7.5g	61.1g	8.2g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		85g	110kcal	3.8g	4.2g	8.5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		57g	91kcal	4.5g	2.3g	7.4g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		57g	408kcal	0.6g	0.6g	45.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		227g	815kcal	4.5g	6.1g	86.1g	0g
Kananmuna kuoreton		62g	89kcal	7.8g	0.2g	6.4g	0g
Appelsiini, kuorittu		57g	27kcal	0.3g	5g	0.2g	1.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		17g	3.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		17g	90kcal	1.3g	5.4g	7.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1404g	4746kcal	100.2g	84.4g	444.2g	18.8g
	Valittu annoskoko	702g	2373kcal	50.1g	42.2g	222.1g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	351g	1186kcal	25.1g	21.1g	111.1g	4.7g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.1g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu