Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 281g | 155kcal | 2.5g | 36.6g | 0.6g | 7.3g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 141g | 141kcal | 32.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 25g | 77kcal | 4.8g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 113g | 62kcal | 21.4g | 4.5g | 4.5g | 0.7g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 79g | 39kcal | 0.4g | 8.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 982kcal | 124.2g | 105.8g | 29.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 491kcal | 62.1g | 52.9g | 14.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 246kcal | 31.1g | 26.5g | 7.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu