Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 312g | 209kcal | 5g | 46.8g | 0.3g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 78g | 20kcal | 0.8g | 3.8g | 0.2g | 2g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 187g | 320kcal | 19.1g | 5.1g | 24.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 125g | 75kcal | 1.1g | 6.5g | 5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1405g | 1248kcal | 52g | 124.4g | 60.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 703g | 624kcal | 26g | 62.2g | 30.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 312kcal | 13g | 31.1g | 15.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu