Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 4512g | 2933kcal | 496.3g | 189.5g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1985g | 2832kcal | 248.1g | 6g | 203.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 253g | 730kcal | 3g | 141.5g | 0g | 101.1g | |
| Kookoshiutale | 181g | 1193kcal | 14.7g | 11.5g | 116.5g | 29.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 15412kcal | 1524.8g | 699.8g | 667g | 261.2g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 7706kcal | 762.4g | 349.9g | 333.5g | 130.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 3853kcal | 381.2g | 175g | 166.8g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu