Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 175g | 61kcal | 4.9g | 8.2g | 1.8g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 204g | 490kcal | 22.5g | 6.1g | 40.9g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 161g | 229kcal | 20.1g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 42g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 47g | 140kcal | 10.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1407g | 2636kcal | 121g | 36.6g | 223.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 703g | 1318kcal | 60.5g | 18.3g | 111.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 659kcal | 30.3g | 9.2g | 56g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu