Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 1200g | 216kcal | 21.6g | 21.6g | 3.6g | 24g | |
Sipuli | 312g | 94kcal | 3.9g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
Porkkana | 480g | 157kcal | 3g | 26.7g | 1g | 12.2g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 480g | 365kcal | 9g | 74.4g | 1g | 4.8g | |
Parsakaali brokkoli | 480g | 168kcal | 22.2g | 9.4g | 1.4g | 12g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 168g | 128kcal | 7.6g | 21.7g | 0.3g | 1.7g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 48g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
Selleri, annos 50g | 240g | 34kcal | 2.4g | 7.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14064g | 2382kcal | 143.4g | 360g | 16.4g | 121g | |
Valittu annoskoko | 7032g | 1191kcal | 71.7g | 180g | 8.2g | 60.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3516g | 595kcal | 35.9g | 90g | 4.1g | 30.3g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 0.9g |