Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3000g | 1050kcal | 72g | 141g | 15g | 78g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 660g | 660kcal | 108.9g | 7.9g | 17.8g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14064g | 12704kcal | 1024.2g | 316g | 798.8g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 7032g | 6352kcal | 512.1g | 158g | 399.4g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3516g | 3176kcal | 256.1g | 79g | 199.7g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu