Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 218g | 278kcal | 47g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 100g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 200g | 80kcal | 4.2g | 13.6g | 0.8g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 16g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 864kcal | 107.4g | 55.4g | 22.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 432kcal | 53.7g | 27.7g | 11.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 216kcal | 26.9g | 13.9g | 5.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu