Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		388g	407kcal	31g	54.3g	7.8g	38.8g
Sipuli (kuorittu)		65g	18kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.5g	4.7kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		129g	760kcal	34g	12g	70.7g	15g
Leivinjauhe		6.5g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		6.5g	23kcal	1.2g	2.9g	1.4g	0.7g
Oliiviöljy		105g	926kcal	0g	0g	104.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1408g	4300kcal	135.4g	150.8g	369.4g	111.4g
	Valittu annoskoko	704g	2150kcal	67.7g	75.4g	184.7g	55.7g
	Annoskoko puolitettuna	352g	1075kcal	33.9g	37.7g	92.4g	27.9g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu