Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 70g | 239kcal | 14.1g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 338g | 237kcal | 6.8g | 33.8g | 8.5g | 10.1g | |
| Rypsiöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 56g | 38kcal | 0.9g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1774kcal | 147.2g | 84.4g | 94.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 887kcal | 73.6g | 42.2g | 47.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 443kcal | 36.8g | 21.1g | 23.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu