Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 338g | 372kcal | 60.8g | 5.1g | 10.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 254g | 89kcal | 4.6g | 16.2g | 0.5g | 8.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 113g | 169kcal | 1.8g | 3.9g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1259kcal | 134.4g | 50.4g | 56.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 630kcal | 67.2g | 25.2g | 28.2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 315kcal | 33.6g | 12.6g | 14.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu