Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 197g | 237kcal | 31.6g | 5.5g | 9.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 282g | 85kcal | 4.2g | 12.7g | 1.1g | 7g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 225g | 194kcal | 1.1g | 47.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1409g | 1030kcal | 73.8g | 130.6g | 22.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 515kcal | 36.9g | 65.3g | 11.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 258kcal | 18.5g | 32.7g | 5.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu