Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 3200g | 3072kcal | 608g | 0g | 32g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 2667g | 3200kcal | 90.7g | 96g | 266.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 853g | 173kcal | 5.1g | 32.4g | 2.6g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 13063kcal | 1416g | 287.6g | 603.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 6532kcal | 708g | 143.8g | 301.9g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 3266kcal | 354g | 71.9g | 151g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu