Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 4640g | 10672kcal | 417.6g | 301.6g | 835.2g | 9.3g | |
| Tomaatti | 1664g | 379kcal | 9.3g | 57.4g | 5g | 23.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 736g | 2053kcal | 220.8g | 11g | 125.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 26209kcal | 1295.4g | 740g | 1930.6g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 13104kcal | 647.7g | 370g | 965.3g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 6552kcal | 323.9g | 185g | 482.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu