Banaani-kookosmuffinsit

Sekoita
2,5 dl kookosjauhetta sekä leivnjauhe + 0,5 tl soodaa + ripaus suolaa.

Vatkaa kananmunat ja lisää niihin öljy, voi, maito, agavesiirappi ja vainiljaa.

Lisää munavaahtoon jauhot ja soseutetut banaanit.

Voitele muffinsivuokat ja jaa taikina niihin (20 kpl).

Paista 175 asteessa n. 20 min.
Voit halutessasi kuorruttaa ne esim.

appelsiinin makuisella tuorejuustolla tms.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g404g735kcal57.7g28.8g43.2g246.2g
Kananmuna, omega, 1 kpl2422g3149kcal317.3g7.3g201g0g
Kookosöljy 100g226g2005kcal1.8g0g224.2g0g
Voi 226g1640kcal2.7g0.9g183.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1211g323kcal40g37.5g0g0g
Ruokosokeri121g494kcal0g121g0g0g
Leivinjauhe 121g213kcal6.3g45.8g0g0.6g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2018g1695kcal22.2g369.4g8.1g36.3g
Agavesiirappi (Biona), annos 12g291g895kcal0g223.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14080g22295kcal896g1669g1320.6g566.2g
Valittu annoskoko7040g11148kcal448g834.5g660.3g283.1g
Annoskoko puolitettuna3520g5574kcal224g417.3g330.2g141.6g
Arvot/100g100g158kcal6.4g11.9g9.4g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=194871